Los geht’s
Durch meine Ausbildung und Tätigkeit als Physiotherapeut habe ich anderen Personal Trainern gegenüber einen Vorteil in Bezug auf das Wissen über den Bewegungsapparat. Deine Gesundheit steht immer an erster Stelle und die korrekte Bewegungsausführung beim Erreichen deiner Ziele stets im Vordergrund.
Mit einer physiotherapeutischen Anamnese analysiere ich deinen Körper und deine Bewegungen und trainiere dich den Ergebnissen entsprechend. Ich gehe speziell auf deine individuellen Bedürfnisse ein und berücksichtige während jeder Trainingseinheit deine jeweilige Tagesform.
Mit gezielten Übungen setze ich entsprechende Reize, sodass wir deinem Ziel immer einen Schritt näher kommen, aber keine Überlastung oder gar Verletzung provozieren. Deine daraus resultierenden Fortschritte werden im Alltag und von Trainingseinheit zu Trainingseinheit sichtbar sein.
Lauftraining
Auch wenn der Hauptfokus des Lauftrainings auf dem Trainieren des Laufens an sich liegt, betrachten wir noch andere Faktoren wie zum Beispiel deine Lauftechnik und Mobilität. Ich prüfe, ob deine Laufschuhe für dich geeignet sind und helfe dir, verletzungsfrei zu laufen. Egal, ob du Freizeitläufer bist, der in der Natur abschalten und sein Herz-Kreislaufsystem stärken will, oder ob du dich auf einen Marathon vorbereiten möchtest.
Für Wettkämpfe
FÜR FREIZEITLÄUFER
FÜR DAS HERZ-KREISLAUFSYSTEM
Training für Frauen
Durch eine spezielle Kombination aus Kräftigungs-, Functional- und Cardio - Training arbeiten wir an deinem eigenen Ziel, damit du dich in deinem Körper wohl fühlst. Unabhängig davon, wie alt du bist und auf welchem Fitnesslevel du dich befindest. Dabei behalte ich immer deine ganzheitliche persönliche Weiterentwicklung im Auge.
FÜR EIN BESSERES KÖRPERGEFÜHL
FÜR JEDES ALTER
FÜR JEDES FITNESSLEVEL
FASZIEN-/MOBILITÄTSTRAINING
Entscheidend für ein gutes Mobilitätstraining ist eine umfassende Anamnese zu Beginn. Als Physiotherapeut bin ich in der Lage, deine Fehlstellungen, Einschränkungen und Defizite aufzudecken und zu erkennen. Auf dich abgestimmte, gut strukturierte Übungen lassen dich in objektiven Tests schnell Erfolge sehen. Des Weiteren wirst du subjektive Veränderungen in deinem Alltag erleben, sodass sich deine Lebensqualität steigert.
MOBILITÄT
GESUNDHEIT
GESTEIGERTE LEBENSQUALITÄT
Rückenfitness
Rückenprobleme sind eine der führenden Krankheiten unserer Gesellschaft. Mangelnde Bewegung, einseitige Belastung verschlimmern deine Schmerzen und schränken dich im Alltag ein. Ich erkenne deine individuellen Baustellen und bringe dir bei, wie du dein körperliches Wohlbefinden langfristig steigerst. Präventive Übungen ergänzen das Training.
SCHMERZREDUKTION
BEWEGLICHKEIT
PRÄVENTIVES TRAINING
Athletiktraining
Durch meine breit gefächerte Erfahrung in verschiedenen Sportarten kann ich sportspezifisches Training anbieten. Ich arbeite entweder mit dir allein oder deiner kompletten Mannschaft an einer Steigerung der Leistung. Mit meinem medizinisch geschulten Auge sehe ich, an welchen Stellen noch Optimierungspotenzial besteht.
FÜR LEISTUNGSSPORTLER
FÜR WETTKÄMPFE
FÜR MANNSCHAFTEN
Gewichtsmanagement
Ich unterstütze dich gerne dabei, dein Gewicht zu halten, zu reduzieren oder zu steigern. Im Hinblick auf dein Aktivitäts- und Stresslevel entwickeln wir gemeinsam einen Plan aus Sport- und Ernährungselementen. Dabei beachte ich immer, dass jeder seine eigene Ernährungsform braucht, abhängig vom individuellen Bedarf an Nährstoffen und Energie.
ERNÄHRUNG
NÄHRSTOFFBEDARF
INDIVIDUELLER PLAN
Trainingsplan
Wenn du nicht im 1 : 1 – Training mit mir arbeiten möchtest, sondern einen Trainingsplan brauchst, an dem du dich orientieren kannst, erstelle ich gerne einen mit dir gemeinsam. Ich passe ihn an deine Bedürfnisse und Wünsche an – egal ob du mit oder ohne Geräte trainieren willst, zu Hause, im Freien oder in einem Studio. Dafür müssen wir nur deine aktuelle körperliche Verfassung bewerten und mit deinem Ziel abgleichen.
SELBSTSTÄNDIGES TRAINING
INDIVIDUELLER PLAN
AUF DEINE ZIELE ABGESTIMMT
Individuelles Training
Für dich ist nichts dabei oder du brauchst eine Kombination aus verschiedenen Angeboten? Das ist gar kein Problem! Diese Leistungen sollen dir nur einen groben Eindruck geben. Selbstverständlich gehe ich immer individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein und kombiniere verschiedene Ansätze nach Bedarf.
Lauftraining
Auch wenn der Hauptfokus des Lauftrainings auf dem Trainieren des Laufens an sich liegt, betrachten wir noch andere Faktoren wie zum Beispiel deine Lauftechnik und Mobilität. Ich prüfe, ob deine Laufschuhe für dich geeignet sind und helfe dir, verletzungsfrei zu laufen. Egal, ob du Freizeitläufer bist, der in der Natur abschalten und sein Herz-Kreislaufsystem stärken will, oder ob du dich auf einen Marathon vorbereiten möchtest.
Für Wettkämpfe
FÜR FREIZEITLÄUFER
FÜR DAS HERZ-KREISLAUFSYSTEM
Training für Frauen
Durch eine spezielle Kombination aus Kräftigungs-, Functional- und Cardio - Training arbeiten wir an deinem eigenen Ziel, damit du dich in deinem Körper wohl fühlst. Unabhängig davon, wie alt du bist und auf welchem Fitnesslevel du dich befindest. Dabei behalte ich immer deine ganzheitliche persönliche Weiterentwicklung im Auge.
FÜR EIN BESSERES KÖRPERGEFÜHL
FÜR JEDES ALTER
FÜR JEDES FITNESSLEVEL
FASZIEN-/MOBILITÄTSTRAINING
Entscheidend für ein gutes Mobilitätstraining ist eine umfassende Anamnese zu Beginn. Als Physiotherapeut bin ich in der Lage, deine Fehlstellungen, Einschränkungen und Defizite aufzudecken und zu erkennen. Auf dich abgestimmte, gut strukturierte Übungen lassen dich in objektiven Tests schnell Erfolge sehen. Des Weiteren wirst du subjektive Veränderungen in deinem Alltag erleben, sodass sich deine Lebensqualität steigert.
MOBILITÄT
GESUNDHEIT
GESTEIGERTE LEBENSQUALITÄT
Rückenfitness
Rückenprobleme sind eine der führenden Krankheiten unserer Gesellschaft. Mangelnde Bewegung, einseitige Belastung verschlimmern deine Schmerzen und schränken dich im Alltag ein. Ich erkenne deine individuellen Baustellen und bringe dir bei, wie du dein körperliches Wohlbefinden langfristig steigerst. Präventive Übungen ergänzen das Training.
SCHMERZREDUKTION
BEWEGLICHKEIT
PRÄVENTIVES TRAINING
Athletiktraining
Durch meine breit gefächerte Erfahrung in verschiedenen Sportarten kann ich sportspezifisches Training anbieten. Ich arbeite entweder mit dir allein oder deiner kompletten Mannschaft an einer Steigerung der Leistung. Mit meinem medizinisch geschulten Auge sehe ich, an welchen Stellen noch Optimierungspotenzial besteht.
FÜR LEISTUNGSSPORTLER
FÜR WETTKÄMPFE
FÜR MANNSCHAFTEN
Gewichtsmanagement
Ich unterstütze dich gerne dabei, dein Gewicht zu halten, zu reduzieren oder zu steigern. Im Hinblick auf dein Aktivitäts- und Stresslevel entwickeln wir gemeinsam einen Plan aus Sport- und Ernährungselementen. Dabei beachte ich immer, dass jeder seine eigene Ernährungsform braucht, abhängig vom individuellen Bedarf an Nährstoffen und Energie.
ERNÄHRUNG
NÄHRSTOFFBEDARF
INDIVIDUELLER PLAN
Trainingsplan
Wenn du nicht im 1 : 1 – Training mit mir arbeiten möchtest, sondern einen Trainingsplan brauchst, an dem du dich orientieren kannst, erstelle ich gerne einen mit dir gemeinsam. Ich passe ihn an deine Bedürfnisse und Wünsche an – egal ob du mit oder ohne Geräte trainieren willst, zu Hause, im Freien oder in einem Studio. Dafür müssen wir nur deine aktuelle körperliche Verfassung bewerten und mit deinem Ziel abgleichen.
SELBSTSTÄNDIGES TRAINING
INDIVIDUELLER PLAN
AUF DEINE ZIELE ABGESTIMMT
Individuelles Training
Für dich ist nichts dabei oder du brauchst eine Kombination aus verschiedenen Angeboten? Das ist gar kein Problem! Diese Leistungen sollen dir nur einen groben Eindruck geben. Selbstverständlich gehe ich immer individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein und kombiniere verschiedene Ansätze nach Bedarf.
